Hehehe since ramai yang bertanya resipi Beef Wrap Jiha tu, meh share kat sini je lah...senang nak refer kan.
Simple, kenyang dan bagus untuk yang nak kurangkan makan.
Resipi Diet : Beef dan Chicken Wrap
Beef Wrap
Kalau untuk daging, Jiha sautee kan sikit..sebelum tu meh tengok bahan nyabeef filling |
Bahan Tumis
Sebiji Bawang Besar
3 ulas bawang putih
(Dadukan halus)
Serbuk Herb (sebenarnya guna aje apa yang ada kat dapur tu, asal sedap)
Mixed Herbs
Basil
Oregano
Paprika
Black Pepper
Garam secukup rasa
100gram Daging yang dihiris nipis-nipis
1/2 cawan Air
setengah sudu Oyster sauce
Cara
1. Tumis Bahan Tumis dahulu
2. Masukkan daging
3. Masukkan Serbuk Herbs, Oyster sauce dan garam
4. Masukkan air sampai daging masak dan empuk
Tadaaaaa...beef wrap |
Chicken Wrap
Untuk ayam lagi senangAmbil ayam bahagian dada,ambil isi dia sahaja
Cara
1. Perapkan dengan Serbuk Herbs, oyster, garam, gula (30mins)
2. Grill hingga masak
Mari kita wrap pula!!!
Bahan-bahan
Wrap (Untuk wrap, Jiha beli yang dah siap je, brand Mission. Jiha try yang rasa Garlic. Sedap. Kalau nak buat sendiri pun boleh kot. Tapi tak cuba lgi hahaha)
Tomato hiris membulat
Bawang besar hiris membulat (ring)
Salad
Olive Oil
Kalau untuk yang kurang diet tu, leh add cheese, mayo dan sauce hehehehe
Cara
1. Wrap tu boleh panaskan sikit kt non stick pan (tak perlu minyak)
2. Letak la segala bahan salad, filling, tomato, bawang besar
3. Bubuh olive oil sedikit untuk lebih UMPPHHH
Tadaaaa...chicken wrap pulak |
SIAP Boleh MAKAN
Selamat mencuba!!!!!
Comments
Post a Comment
Thanks Lovelies