Skip to main content

TEKNIK PERNAFASAN YANG BETUL KETIKA BERSALIN

Assalammualaikum semua...


Rasa nak buat entry ni sebab kebanyakkan kawan Jiha sekarang sedang mengandung dan ada yang sedang menunggu hari. Jadi, hari ni Jiha nak kongsi tentang Teknik Pernafasan yang betul ketika bersalin. 

Teknik Pernafasan yang salah?

Alhamdulillah baru dua kali ada pengalaman bersalin. Masa anak pertama kurang ilmu sikit. Dan mungkin dengan keadaan kami suami isteri yang menjalani hubungan jarak jauh kan. So rasa sedih masa sakit contraction mula tu suami takda. Tapi nasib baik lah sempat juga masa saat-saat nak bersalin tu.

Pastikan tidak terpengaruh dengan apa yang kita nampak dalam drama ye. Nafas laju-laju 'huuh huuh heeh, huuh huuuh heee' tu ye. Sebenarnya teknik ni salah. 


Masa anak pertama Jiha buat teknik yang salah ni. Nurse pun tak assist macam mana nak buat. Nurse yang ramai tu tak membantu pun. Kebetulan Jiha sakit contraction more than 12hours, so masa nak bersalin tu tak ada tenaga sangat. Sukar juga lah pengalaman melahirkan anak pertama ni. Tapi ini lah yang dinamakan bukan rezeki kita agaknya.

Bagaimana pula teknik pernafasan yang betul?

Masa mengandungkan anak kedua, Jiha sudah menetap di Penang. Dan kali ini akan bersalin di swasta pula. Pearl Maternity Hospital menjadi pilihan sebab dekat sangat dengan rumah. Dan kebetulan masa tu, ada colleague yang baru bersalin, dia cerita lah teknik pernafasan yang di ajar di Pearl macam mana. Memang mudah nak bersalin.

Jiha pun google la. Dan memang ya betul ada teknik begitu dan lebih mudah. Tak la cepat penat nafas laju-laju macam nak putus nafas tu je kan. 

Kali kedua ni Jiha banyak tambah ilmu, fobia kalau pisang berbuah dua kali. Rasa gagal sebagai ibu masa anak pertama sebab tak berjaya melahirkan dengan betul sampaikan Aqeef Danial tersekat di bawah dan ada masalah pernafasan. Bila keluar tak nanges dan dah biru, Bergegas ke NICU. Saat-saat di NICU memang tak boleh dilupakan. 

Tips pernafasan yang betul

Alhamdulillah rezeki bersalin kali kedua. Ada seorang nurse sahaja yang bantu. Tapi memang sangat membantu. Bila rasa contraction tu datang, terlupa juga nak bernafas dengan tenang. Terus buat muka panik kat nurse, lepas tu nurse tunjukkan cara pernafasan. Tak perlu bagitahu pun. Heheheh dah memang kerja dia kan, dah tau dah ragam-ragam ibu nak bersalin ni. Alhamdulillah memang mudah melahirkan Auni Nadra.

Ok tips nya mudah sahaja.
Ibu kena monitor contraction, bukan tunggu arahan doktor atau nurse suruh Push. Push bila betul-betul ada rasa gesa untuk Push.

Semasa contraction, teknik pernafasan nya

1. Tarik nafas yang dalam perlahan je melalui hidung di awal contraction,
2. Semasa contraction bernafas macam biasa, tarik nafas melalui hidung, lepas perlahan-lahan melalui mulut. 
3. Tarik nafas yang dalam sekali lagi dan lepas melalui mulut secara perlahan-lahan di hujung contraction

Boleh tengok cara bernafas dengan betul.

Kalau pandai gunakan teknik pernafasan ini, tak perlu PUSH kuat-kuat pun. Cuma pastikan masa Push tu tahan nafas (tapi mengikut rentak pernafasan korang, jangan paksa tahan lama-lama, sebab kita nak badan relax)

Teknik pernafasan ni membantu badan relax dan beri oksigen pada baby dan memudahkan proses kelahiran. 



Good Luck Mommies...Semoga dipermudahkan proses kelahiran dan penyusuan ye.

Amalkan membaca

Rabbi Yassir Wa la tu'assir, Rabbi tham mim bil khair

dan

La ilaha illa Anta Subhanaka inni kuntu minaz-zhalimin

Comments

  1. Tq jiha...sgt membantu dikala tgh neves nak bersalin ni... dua2 masa bersalin nurse ajar, masa push tu, tahan nafas dlm kiraan 10 pastu lepaskan ikut mulut... pastu teran lagi tahan nafas kiraan 10.. pastu keluarla baby...:)

    ReplyDelete

Post a Comment

Thanks Lovelies

Popular posts from this blog

Resipi Sambal Kicap Style Orang Johor Jawe

Salam semua... Hehehe Jiha nak share resipi Sambal Kicap Style Orang Johor. Ada beberapa version mengikut kegemaran Jiha dan juga suami. Jadi boleh la nak try version yang mana-mana pun ye.
Version 1 : Kegemaran Sang Isteri (Jiha la hehehe)Bahan-Bahan Cili Api/Padi segenggam (ikut suka nak pedas banyak mana) Bawang Putih 4 ulas Kicap Sedikit Garam dan Gula
Cara-Cara nya 1. Goreng dulu cili api/padi dan bawang putih (tak perlu hiris) 2. Masukkan yang dah digoreng dalam blender, masukkan kicap, garam dan gula dan Blend 3. Siap
Version 1 ni Jiha suka sebab pedas betul, makan dengan sup atau soto memang terangkat hehehe.
Version 2 : Selera Suami ku (Yus)Bahan-Bahan Cili Api/Padi 4-5 biji Cili Hijau 5-6 biji Bawang Putih 4 ulas Kicap Sedikit Garam dan Gula
Cara-Cara nya 1. Goreng dulu cili api/padi, cili hijau dan bawang putih (tak perlu hiris) 2. Masukkan yang dah digoreng dalam blender, masukkan kicap, garam dan gula dan Blend 3. Siap
Beza Version 2 ni ialah cili hijau tu je sebab dia nak…

Sunat bayi perempuan umur berapa yang sesuai??

Alhamdulillah, semalam selamat sunatkan Auni Nadra. Lagi 9 hari nak genap umur dia 10 bulan. Maafkan ibu dik, ibu lupa je. Dulu masa bersalin kan abang Aqeef Danial takda list kan benda ni so untuk awak pon ibu lupa.
Masa yang sesuai untuk sunat bayi perempuan
Seeloknya awal-awal bersalin tu sunatkan je terus kan. Tapi kes macam Jiha ni, kes terlupa BIG TIME, huhuhu. Tapi ada juga yang tak sampai hati katanya. Saya sampai hati sebab si Abang Aqeef Danial pon dah bersunat masa 5 bulan hehehe.
Sunat baby umur 10 bulan di Klinik Syifa
Agak cuak lah semalam. Kiterang pilih Klinik Syifa kat Gelugor, sederet je dengan Restoran Minah yang famous itu hehe. Alhamdulillah Doktor perempuan , Dr Arbaiie. Ibu-ibu sangat...MasyaAllah sekejap je rupanya proses sunat bayi perempuan ni. Since ini anak dara sudah besar and kuat melenting-lenting, so doktor suruh ibu pegang paha , ayah pegang tangan. Tak sampai 2 minit kot, siap dah disunatkan. Harga pon sangat affordable, RM20 sahaja. Lepas sunat tu d…

Tips Kulit Cantik : Kepentingan Masker Muka untuk elak muka berkedut!!

Salam semua, hari ini Jiha nak share pasal Masker Muka. Dan nak cerita tentang kepentingan Masker Muka ni. Sesiapa nak elak muka berkedut kene baca sampai habis ok.
Kenapa pentingnya pakai Masker ni? Mencuci muka hanya menghilangkan kotoran di permukaan muka, tetapi tidak di bawah lapisan kulit. Masking ni membantu untuk exfoliates sel-sel kulit yang dah mati dan memastikan pori kita sentiasa bersih. So penggunaan toner, hydratind cleanser, cream akan berfungsi dengan lebih baik sebab pori dah bersih. Best kan??
Berapa kerap nak pakai Masker? Ok lepas cuci muka, boleh pakai masker terus, selepas tu baru lah nak pakai toner dan moisturizer ke. Untuk kulit normal, boleh pakai 2-3 kali seminggu Untuk kulit kering, boleh pakai 1-2 kali seminggu Untuk kulit berminyak, boleh pakai 3-5 kali seminggu
INGAT!! Pada yang ada suami tu, hehehe kalau boleh pakai lah time dia takda. Time dia ada make sure muka cun cun segar aje ok hehehe
Jenis-jenis Masker? Macam-macam kat pasaran ada kan, ada jenis pe…