TEKNIK PERNAFASAN YANG BETUL KETIKA BERSALIN

November 13, 2014

Assalammualaikum semua...


Rasa nak buat entry ni sebab kebanyakkan kawan Jiha sekarang sedang mengandung dan ada yang sedang menunggu hari. Jadi, hari ni Jiha nak kongsi tentang Teknik Pernafasan yang betul ketika bersalin. 

Teknik Pernafasan yang salah?

Alhamdulillah baru dua kali ada pengalaman bersalin. Masa anak pertama kurang ilmu sikit. Dan mungkin dengan keadaan kami suami isteri yang menjalani hubungan jarak jauh kan. So rasa sedih masa sakit contraction mula tu suami takda. Tapi nasib baik lah sempat juga masa saat-saat nak bersalin tu.

Pastikan tidak terpengaruh dengan apa yang kita nampak dalam drama ye. Nafas laju-laju 'huuh huuh heeh, huuh huuuh heee' tu ye. Sebenarnya teknik ni salah. 


Masa anak pertama Jiha buat teknik yang salah ni. Nurse pun tak assist macam mana nak buat. Nurse yang ramai tu tak membantu pun. Kebetulan Jiha sakit contraction more than 12hours, so masa nak bersalin tu tak ada tenaga sangat. Sukar juga lah pengalaman melahirkan anak pertama ni. Tapi ini lah yang dinamakan bukan rezeki kita agaknya.

Bagaimana pula teknik pernafasan yang betul?

Masa mengandungkan anak kedua, Jiha sudah menetap di Penang. Dan kali ini akan bersalin di swasta pula. Pearl Maternity Hospital menjadi pilihan sebab dekat sangat dengan rumah. Dan kebetulan masa tu, ada colleague yang baru bersalin, dia cerita lah teknik pernafasan yang di ajar di Pearl macam mana. Memang mudah nak bersalin.

Jiha pun google la. Dan memang ya betul ada teknik begitu dan lebih mudah. Tak la cepat penat nafas laju-laju macam nak putus nafas tu je kan. 

Kali kedua ni Jiha banyak tambah ilmu, fobia kalau pisang berbuah dua kali. Rasa gagal sebagai ibu masa anak pertama sebab tak berjaya melahirkan dengan betul sampaikan Aqeef Danial tersekat di bawah dan ada masalah pernafasan. Bila keluar tak nanges dan dah biru, Bergegas ke NICU. Saat-saat di NICU memang tak boleh dilupakan. 

Tips pernafasan yang betul

Alhamdulillah rezeki bersalin kali kedua. Ada seorang nurse sahaja yang bantu. Tapi memang sangat membantu. Bila rasa contraction tu datang, terlupa juga nak bernafas dengan tenang. Terus buat muka panik kat nurse, lepas tu nurse tunjukkan cara pernafasan. Tak perlu bagitahu pun. Heheheh dah memang kerja dia kan, dah tau dah ragam-ragam ibu nak bersalin ni. Alhamdulillah memang mudah melahirkan Auni Nadra.

Ok tips nya mudah sahaja.
Ibu kena monitor contraction, bukan tunggu arahan doktor atau nurse suruh Push. Push bila betul-betul ada rasa gesa untuk Push.

Semasa contraction, teknik pernafasan nya

1. Tarik nafas yang dalam perlahan je melalui hidung di awal contraction,
2. Semasa contraction bernafas macam biasa, tarik nafas melalui hidung, lepas perlahan-lahan melalui mulut. 
3. Tarik nafas yang dalam sekali lagi dan lepas melalui mulut secara perlahan-lahan di hujung contraction

Boleh tengok cara bernafas dengan betul.

Kalau pandai gunakan teknik pernafasan ini, tak perlu PUSH kuat-kuat pun. Cuma pastikan masa Push tu tahan nafas (tapi mengikut rentak pernafasan korang, jangan paksa tahan lama-lama, sebab kita nak badan relax)

Teknik pernafasan ni membantu badan relax dan beri oksigen pada baby dan memudahkan proses kelahiran. 



Good Luck Mommies...Semoga dipermudahkan proses kelahiran dan penyusuan ye.

Amalkan membaca

Rabbi Yassir Wa la tu'assir, Rabbi tham mim bil khair

dan

La ilaha illa Anta Subhanaka inni kuntu minaz-zhalimin

LAGI ARTIKEL MENARIK

1 comments

  1. Tq jiha...sgt membantu dikala tgh neves nak bersalin ni... dua2 masa bersalin nurse ajar, masa push tu, tahan nafas dlm kiraan 10 pastu lepaskan ikut mulut... pastu teran lagi tahan nafas kiraan 10.. pastu keluarla baby...:)

    ReplyDelete

Thanks Lovelies