Kejang kaki semasa Mengandung, adakah ianya Normal?

May 18, 2015

Assalammualaikum,

Kejang kaki semasa mengandung adalah antara masalah yang selalu dialami oleh ibu mengandung. Apabila diserang kejang kaki di waktu malam, betis menjadi sangat tegang dan sakit. Kasihan ibu mengandung lebih-lebih lagi kalau berjauhan dengan suami (long distance relationship, macam saya dahulu). Kesannya, boleh jalan terhencut-hencut untuk beberapa hari. Seksanya.

seksa kejang kaki

Kekurangan Kalsium.

Tahukah anda yang itu adalah tanda anda kekurangan kalsium. Ini kerana, kalsium juga digunakan bayi dalam kandungan untuk membentuk tulang yang sihat, jadi sumber kalsium yang ibu ambil, haruslah dikongsi bersama bayi. Jadi ibu perlukan sumber kalsium yang mencukupi untuk menyokong tumbesaran bayi dan juga untuk keperluan ibu mengandung sendiri.

Kesan kekurangan Kalsium

Selain kekejangan kaki, kekurangan kalsium juga boleh menyebabkan ibu tidak selesa tidur di waktu malam, badan cepat sengal dan sakit. Lagi kesan nya ialah ibu berpotensi untuk kena sembelit. Sembelit sewaktu mengandung dan juga pantang adalah sangat menyeksakan. Untuk kesan jangka masa panjang pula, ibu berisiko untuk mengalami masalah tulang rapuh, masalah bongkok dan mungkin terpaksa memakai gigi palsu pada usia muda. 

Cara Atasi Masalah Kekurangan Kalsium

Anda perlu makan ini dalam kuantiti yang banyak untuk dapatkan keperluan kalsium yang mencukupi untuk sehari.

Pastikan ibu ambil makanan yang seimbang dan juga pemakanan tambahan (supplement) yang kaya dengan sumber kalsium. Selain kalsium, ibu perlu tahu tentang kepentingan beberapa vitamin dan mineral lain yang penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan dan juga kesihatan ibu mengandung sendiri. 

Contohnya, Zat besi untuk memastikan bacaan HB ibu mengandung sentiasa cantik, asid folik untuk memastikan saraf bayi berkembang dengan baik dan lancar, Vitamin C untuk kesihatan janin, Omega 3 dengan EPA dan DHA untuk perkembangan otak dan pembentukan mata yang sihat dan juga untuk mengawal kadar gula dalam darah ibu mengandung. Vitamin ini semua boleh ibu dapatkan dari makanan seimbang tapi perlu dilengkapkan lagi dengan pemakanan tambahan.

Sedar yang sukar untuk dapat kesemua khasiat dari makanan harian, ramai ibu yang memilih pemakanan tambahan. Pastikan pemakanan tambahan yang diambil berkualiti, mempunyai ujian kualiti setiap tahun, tiada bahan yang berbahaya dan yang penting sekali mendapat kelulusan KKM. Saya syorkan Set Pre-Natal dari Shaklee ini, sebab ianya lengkap untuk keperluan Ibu Mengandung. Ramai ibu bahkan saya sendiri telah mengambil set ini dan kesihatan semasa mengandung bertambah baik berbanding pengalaman mengandung yang lepas.

Set Lengkap untuk keperluan ibu mengandung.
Jika anda pentingkan kesihatan bayi dan diri anda sendiri, pastikan anda ambil Set Pre-Natal ini dan dapatkan aturan makan serta konsultasi yang tepat dari saya. Ramai ibu mengandung yang berpuas hati selepas mengamalkan set ini. Salah satu kesan positif, bayi yang dilahirkan lebih sihat dan jarang mengalami demam selsema dan batuk. Untuk dapatkan set ini dan konsultasi yang tepat, boleh whatsapp/sms saya di 0123807024.

LAGI ARTIKEL MENARIK

0 comments

Thanks Lovelies