Skip to main content

Kejang kaki semasa Mengandung, adakah ianya Normal?

Assalammualaikum,

Kejang kaki semasa mengandung adalah antara masalah yang selalu dialami oleh ibu mengandung. Apabila diserang kejang kaki di waktu malam, betis menjadi sangat tegang dan sakit. Kasihan ibu mengandung lebih-lebih lagi kalau berjauhan dengan suami (long distance relationship, macam saya dahulu). Kesannya, boleh jalan terhencut-hencut untuk beberapa hari. Seksanya.

seksa kejang kaki

Kekurangan Kalsium.

Tahukah anda yang itu adalah tanda anda kekurangan kalsium. Ini kerana, kalsium juga digunakan bayi dalam kandungan untuk membentuk tulang yang sihat, jadi sumber kalsium yang ibu ambil, haruslah dikongsi bersama bayi. Jadi ibu perlukan sumber kalsium yang mencukupi untuk menyokong tumbesaran bayi dan juga untuk keperluan ibu mengandung sendiri.

Kesan kekurangan Kalsium

Selain kekejangan kaki, kekurangan kalsium juga boleh menyebabkan ibu tidak selesa tidur di waktu malam, badan cepat sengal dan sakit. Lagi kesan nya ialah ibu berpotensi untuk kena sembelit. Sembelit sewaktu mengandung dan juga pantang adalah sangat menyeksakan. Untuk kesan jangka masa panjang pula, ibu berisiko untuk mengalami masalah tulang rapuh, masalah bongkok dan mungkin terpaksa memakai gigi palsu pada usia muda. 

Cara Atasi Masalah Kekurangan Kalsium

Anda perlu makan ini dalam kuantiti yang banyak untuk dapatkan keperluan kalsium yang mencukupi untuk sehari.

Pastikan ibu ambil makanan yang seimbang dan juga pemakanan tambahan (supplement) yang kaya dengan sumber kalsium. Selain kalsium, ibu perlu tahu tentang kepentingan beberapa vitamin dan mineral lain yang penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan dan juga kesihatan ibu mengandung sendiri. 

Contohnya, Zat besi untuk memastikan bacaan HB ibu mengandung sentiasa cantik, asid folik untuk memastikan saraf bayi berkembang dengan baik dan lancar, Vitamin C untuk kesihatan janin, Omega 3 dengan EPA dan DHA untuk perkembangan otak dan pembentukan mata yang sihat dan juga untuk mengawal kadar gula dalam darah ibu mengandung. Vitamin ini semua boleh ibu dapatkan dari makanan seimbang tapi perlu dilengkapkan lagi dengan pemakanan tambahan.

Sedar yang sukar untuk dapat kesemua khasiat dari makanan harian, ramai ibu yang memilih pemakanan tambahan. Pastikan pemakanan tambahan yang diambil berkualiti, mempunyai ujian kualiti setiap tahun, tiada bahan yang berbahaya dan yang penting sekali mendapat kelulusan KKM. Saya syorkan Set Pre-Natal dari Shaklee ini, sebab ianya lengkap untuk keperluan Ibu Mengandung. Ramai ibu bahkan saya sendiri telah mengambil set ini dan kesihatan semasa mengandung bertambah baik berbanding pengalaman mengandung yang lepas.

Set Lengkap untuk keperluan ibu mengandung.
Jika anda pentingkan kesihatan bayi dan diri anda sendiri, pastikan anda ambil Set Pre-Natal ini dan dapatkan aturan makan serta konsultasi yang tepat dari saya. Ramai ibu mengandung yang berpuas hati selepas mengamalkan set ini. Salah satu kesan positif, bayi yang dilahirkan lebih sihat dan jarang mengalami demam selsema dan batuk. Untuk dapatkan set ini dan konsultasi yang tepat, boleh whatsapp/sms saya di 0123807024.

Labels:

Comments

Post a Comment

Thanks Lovelies

Popular posts from this blog

Pengalaman Sendiri Punya Cyst Semasa Mengandung

Cyst semasa mengandung? Lately ni dapat tahu beberapa orang yang keguguran sebab cyst dah pecah. Allahu sedihnya tetapi Allah sebaik-baik perancang. Kita kena lah redha dengan segala ketentuan-Nya. Jiha nak kongsi pengalaman Jiha sendiri ada cyst semasa mengandung. Post ini agak panjang dan bereemosi sedikit hehehe. Cyst pada kehamilan ketiga Pengalaman ini bermula pada April 2015 . Instinct rasa macam mengandung ditambah pula dengan period yang tak kunjung tiba. Masa ni anak kedua iaitu Auni Nadra dah pun 2 tahun jadi memang Jiha plan untuk conceive. Pergi ke klinik panel, doktor agak keliru samada yang di scan itu adalah kantung bayi ataupun cyst. Tak sempat tunggu nak jumpa Dr Rosita di Pearl Maternity Hospital, Jiha pergi ke klinik pakar lain malam tu.  'Awak tak pregnant tapi ni cyst' Allah...menitik airmata. Bukan sebab doktor kata tu cyst. Tapi sebab doktor kata 'Awak tak pregnant', sedangkan instinct ni kuat rasa pregnant. Kemudian Jiha ikhtia
4 comments
Read more

Resipi Jawa : Tepung Jewer

Hahahaha pernah dengar tak...   Tepung Jewer...sebutan nya 'Jay wear' (pekatkan rrrr tu untuk lebih bunyi kejawaan hehehe) Ok lah...ni antara menu sarapan atau minum petang yang orang jawa Malaysia selalu makan... (sebabnya ada kenalan Jawa dari Indonesia tak tahu menu ni hehe...) Oh atau pun di kalangan orang India, ianya adalah PURI, mereka biasanya makan dengan kuah kari....tapi kalau orang jawa, semestinya sambal ketuk atau sambal sardin. Ok lah meh nak share resipi Tepung Jewer ni Bahan-Bahan 1. 500gm Tepung gandum 2. 1/4 Butter yang dicairkan atau minyak masak 3. Secubit garam 4. Air secukupnya Uli semua bahan hingga menjadi dough. Pecahkan kepada bulatan dough kecil Biar dough 'sit' dalam setengah jam. Ok dah setengah jam!! Lenyekkan dough secara membulat, jangan terlalu nipis. Goreng 'deep fry' dalam minyak panas. Apabila ianya kembung dan kekuningan, boleh la angkat. Dah hilang panas sikit...boleh l
1 comment
Read more

Sunat bayi perempuan umur berapa yang sesuai??

Alhamdulillah, semalam selamat sunatkan Auni Nadra. Lagi 9 hari nak genap umur dia 10 bulan. Maafkan ibu dik, ibu lupa je. Dulu masa bersalin kan abang Aqeef Danial takda list kan benda ni so untuk awak pon ibu lupa. Masa yang sesuai untuk sunat bayi perempuan Seeloknya awal-awal bersalin tu sunatkan je terus kan. Tapi kes macam Jiha ni, kes terlupa BIG TIME, huhuhu. Tapi ada juga yang tak sampai hati katanya. Saya sampai hati sebab si Abang Aqeef Danial pon dah bersunat masa 5 bulan hehehe. Sunat baby umur 10 bulan di Klinik Syifa Agak cuak lah semalam. Kiterang pilih Klinik Syifa kat Gelugor, sederet je dengan Restoran Minah yang famous itu hehe. Alhamdulillah Doktor perempuan , Dr Arbaiie . Ibu-ibu sangat...MasyaAllah sekejap je rupanya proses sunat bayi perempuan ni. Since ini anak dara sudah besar and kuat melenting-lenting, so doktor suruh ibu pegang paha , ayah pegang tangan. Tak sampai 2 minit kot, siap dah disunatkan. Harga pon sangat affordable, RM20
8 comments
Read more