Skip to main content

Running Events di Penang 2017

Assalammualaikum,

Jiha share list Running Event di Penang untuk 2017. Sebenarnya untuk rujukan sendiri. Nanti kalau ada lagi Jiha akan update. Jom start plan your running calendar hahahaha. Jiha dah register for CityWalk on the 1st Jan 2017. Hehehee jom sihat.

cool medal heh?


January
01 : City Walk | Beach Street, Penang | 5km
07 : Knock The Door Autism | Municipal Park, Penang | 4km, 8km
22 : Gelugor Power Run 2 | Kompleks Belia dan Sukan P. Pinang | 5km, 11km

February
26 : BM Tok'kun Hill (walk and run) Challenge | 6km
26 : Larian Perpaduan 2017 | Georgetown | 6.5km, 3km
26 : Jungle Run for VIP (Vision Impaired People | Georgetown | 10km, 6km, 4km
26 : Warrior 10km run & Obstacle Charity Challenge | Tg Tokong | 10km

March
5 : Hike for Happiness | Botanical Garden | 5km
25 : Great Eastern Viper Arena - Challenge the Dark | Batu Kawan Stadium, Penang | Obstacle Run | 7km + 15 obstacles |
25 : SORR Save Our Rainforest Race | Taman Negara Pulau Pinang |10km
25 : Earth Hour Penang Night Walk | 1st Avenue Mall | 5km

April
2 : Fit Penang Run | Taman Belia (Youth Park) | 10km, 5km
22 : Color Fund Run | Gelugor | 6km
23 : Penang International Trialthon & Dualthon | Teluk Bahang Dam | 

May
7 : BSG Property Race | The Galleria, Jalan Sultan Ahmad Shah | 17km, 7km
21 : Rock to Rock Run | Hard Rock Hotel | 10.2km, 3.8km
June

July

August

September

October

November
26 : Penang Bridge International Marathon | Penang Bridge (first bridge)

December

my 2016 medals, tak banyak sebab ada yang tak sempat register. I missed Penang Bridge Run huhuhuhu

Selain pakaian dan kasut lari yang sesuai, Jiha sangat pentingkan supplement sebelum berlari supaya larian lebih lancar, takde la pancit cepat sangat hehehe. Yang paling wajib ambil ialah Cinch Teamix dan Performance Drink. Ni untuk boost my metabolisme dan to keep me hydrated. All natural dan sangat bagus untuk Jiha yang sedang nak menguruskan berat badan. Selain tu, Jiha juga ambil Omega Guard selepas larian. Burn my fat please hehehe. Kalau nak tengok perjalanan Jiha turunkan berat badan, boleh follow Fanpage Jom Detox Kak . Dan kalau nak beli supplement di atas, boleh hubungi Jiha di 0123807024 (whatsapp)

Comments

Popular posts from this blog

Pengalaman Sendiri Punya Cyst Semasa Mengandung

Cyst semasa mengandung? Lately ni dapat tahu beberapa orang yang keguguran sebab cyst dah pecah. Allahu sedihnya tetapi Allah sebaik-baik perancang. Kita kena lah redha dengan segala ketentuan-Nya. Jiha nak kongsi pengalaman Jiha sendiri ada cyst semasa mengandung. Post ini agak panjang dan bereemosi sedikit hehehe. Cyst pada kehamilan ketiga Pengalaman ini bermula pada April 2015 . Instinct rasa macam mengandung ditambah pula dengan period yang tak kunjung tiba. Masa ni anak kedua iaitu Auni Nadra dah pun 2 tahun jadi memang Jiha plan untuk conceive. Pergi ke klinik panel, doktor agak keliru samada yang di scan itu adalah kantung bayi ataupun cyst. Tak sempat tunggu nak jumpa Dr Rosita di Pearl Maternity Hospital, Jiha pergi ke klinik pakar lain malam tu.  'Awak tak pregnant tapi ni cyst' Allah...menitik airmata. Bukan sebab doktor kata tu cyst. Tapi sebab doktor kata 'Awak tak pregnant', sedangkan instinct ni kuat rasa pregnant. Kemudian Jiha ikhtia

Resipi Jawa : Tepung Jewer

Hahahaha pernah dengar tak...   Tepung Jewer...sebutan nya 'Jay wear' (pekatkan rrrr tu untuk lebih bunyi kejawaan hehehe) Ok lah...ni antara menu sarapan atau minum petang yang orang jawa Malaysia selalu makan... (sebabnya ada kenalan Jawa dari Indonesia tak tahu menu ni hehe...) Oh atau pun di kalangan orang India, ianya adalah PURI, mereka biasanya makan dengan kuah kari....tapi kalau orang jawa, semestinya sambal ketuk atau sambal sardin. Ok lah meh nak share resipi Tepung Jewer ni Bahan-Bahan 1. 500gm Tepung gandum 2. 1/4 Butter yang dicairkan atau minyak masak 3. Secubit garam 4. Air secukupnya Uli semua bahan hingga menjadi dough. Pecahkan kepada bulatan dough kecil Biar dough 'sit' dalam setengah jam. Ok dah setengah jam!! Lenyekkan dough secara membulat, jangan terlalu nipis. Goreng 'deep fry' dalam minyak panas. Apabila ianya kembung dan kekuningan, boleh la angkat. Dah hilang panas sikit...boleh l

Sunat bayi perempuan umur berapa yang sesuai??

Alhamdulillah, semalam selamat sunatkan Auni Nadra. Lagi 9 hari nak genap umur dia 10 bulan. Maafkan ibu dik, ibu lupa je. Dulu masa bersalin kan abang Aqeef Danial takda list kan benda ni so untuk awak pon ibu lupa. Masa yang sesuai untuk sunat bayi perempuan Seeloknya awal-awal bersalin tu sunatkan je terus kan. Tapi kes macam Jiha ni, kes terlupa BIG TIME, huhuhu. Tapi ada juga yang tak sampai hati katanya. Saya sampai hati sebab si Abang Aqeef Danial pon dah bersunat masa 5 bulan hehehe. Sunat baby umur 10 bulan di Klinik Syifa Agak cuak lah semalam. Kiterang pilih Klinik Syifa kat Gelugor, sederet je dengan Restoran Minah yang famous itu hehe. Alhamdulillah Doktor perempuan , Dr Arbaiie . Ibu-ibu sangat...MasyaAllah sekejap je rupanya proses sunat bayi perempuan ni. Since ini anak dara sudah besar and kuat melenting-lenting, so doktor suruh ibu pegang paha , ayah pegang tangan. Tak sampai 2 minit kot, siap dah disunatkan. Harga pon sangat affordable, RM20