Make-Up Sederhana Ala Korea


Assalammualaikum,

Awwww..teringin pulak hahahahaha. Nak try la make up sederhana ala korea ni. Sebenarnya dah lama sangat tak make-up ni. Lebih selesa muka kosong macam ni. Kadang-kadang bedak pun lupa nak pakai. Agagagaga.

Barang make-up yang ada
Compact Powder (span nye dah koyak dikerjakan Auni Nadra)
Lip Balm
2 batang lipstick (satu tu wajib buang dah kot, lagi satu merah ang ang memang pakai di rumah saja)

Hahahaha camne nak make-up ala korea ni. Barang tak cukup. 

Sebenarnya sebab minggu depan kan ada Majestic Dinner tu, so macam teringin la nak celak-celak sikit, tapi taknak la over sangat. Just not me lah. Lagipun nanti Yus jeles kita beria-ia make up keluar rumah. Hehehehe. Agak-agaknya makeup simple ala korea ni dia kasi lepas tak eh?

simple aje kan



Banyak juga barang nak pakai even simple make up ahahaa

Apa Bisnes Yang Menguntungkan Sampai Boleh Berhenti Kerja Makan Gaji?

Assalammualaikum,

Ramai orang Islam semakin menceburkan diri dalam dunia bisnes. Apa bisnes yang menguntungkan sampai anda boleh berhenti kerja makan gaji? Nah saya nak kongsikan bisnes kesayangan saya dan ramai lagi sebab berjaya membuatkan kami menjadi bos bisnes kami sendiri.

tips berjaya bisnes

5 fakta kenapa saya pilih bisnes Shaklee

1. Produk yang bagus, berkualiti dan menambah baik kesihatan penggunanya. 
Ye, sebagai peniaga, kita juga perlu menitik beratkan apa yang kita jual. Produk haruslah selamat, yang tidak memudaratkan, yang patuh syariah. Baru lah ada keberkatan.

2. Sistem yang adil dan saksama
Ramai yang berfikiran MLM adalah sesuatu sistem yang tidak adil. Tetapi dalam bisnes Shaklee, berbeza sama sekali. Konsepnya mudah, Siapa Usaha Dia Dapat. Bukan sewenang-wenangnya kita dapat bonus dari downline kalau kita sendiri goyang kaki tanpa buat apa.

3. Patuh Syariah
Bonus yang diberi berdasarkan jualan dan kepimpinan. Tiada bonus 'headhunting'. Kami bukan bisnes 'headhunting', orang yang datang kepada kami kerana produk yang bagus.

4. Bonus dan Insentif yang menarik.
Sebab ini ramai yang pengedar Shaklee kini sudah mula hidup selesa dan ramai yang kini buat full time bisnes Shaklee. Ada yang berhenti kerja sebagai Engineer (seperti saya sendiri), cikgu, peguam dan ramai lagi. Tapi bukan dengan sekelip mata ye. Tentu lah dengan usaha dan komitmen yang tidak berbelah bagi. 

5. Bisnes di mana-mana
Saya boleh balik kampung bila saja yang saya mahu. Bawa anak jalan-jalan bila saja yang saya mahu. Jaga anak di rumah sepenuhnya tetapi bisnes saya tetap jalan. Dengan hanya menjalankan bisnes melalui online, bisnes Shaklee saya berjalan 24/7 automated.


Menarikkan?
Semoga bisnes ini sentiasa diberkati Allah S.W.T. Berminat untuk join my team, whatsapp/hubungi saya di 0123807024


Baju Raya 2015 yang paling sempoi dan budget rendah.

Assalammualaikum,

Macammana persiapan raya semua? Jiha rasa baju raya 2015 ni lah yang paling sempoi dan paling rendah budget hahahaha. Bagus la kan dapat kurangkan perbelanjaan di saat GST GST ni kan hehehe.

Alkisah begini, awal bulan May hari tu, balik Segamat nak celebrate birthday mama. Dah alang-alang balik tu, niat nak Jakel lah cari kain untuk ditempah nanti. So pagi Sabtu tu pergi lah ke Jakel. Macam biasa ramai la salesgirl Jakel yang approach kan. Jakel ada pasang khemah kat luar kedai tu, kat luar tu macam Clearance Sales lah.

Sekali tu terbuntang mata ku tengok harga murah sangat. Kain nya ok sangat. Ini stok raya tahun lepas je ni. Baju melayu Aaron Aziz la, Zizan Razak la. Baju dewasa hanya RM50 sahaja!!!!. Serius murah weh... kalau beli kain je pun dah nak gitu harganya kan. Kalau beli sepasang dengan kain sampin RM80. Oh baju tu dah siap butang baju Melayu ye hehehe. Murah sangat la kan. So grab la sepasang untuk Yus, baju Melayu warna champagne dan samping biru...awwww.
2 pasang untuk Aqeef, kain dia ok sangat

3 pasang untuk Auni, baju kurung kain cotton. 

Baju untuk anak-anak lagi la murahnya!!!!! Size Aqeef (5 tahun)  dan Auni (2 tahun) dapat murah lagi, sepasang hanya RM10. Apa Seploh Hengget?????? Iye...murahkan. Lagi sekali, beli kain pun lebih rm10, belum upahnya lagi kan. Jadi 2 pasang baju melayu untuk Aqeef dan 3 pasang baju kurung untuk Auni. Oh tapi baju kurung budak perempuan kena korek-korek sikit la nak cari yang cantik. Baju Melayu budak senang nak cari sebab ikut warna je.

Oh tapi kalau jenis anak ramai, nak cari pelbagai size dan sama warna baju Melayu agak susah la, kena korek-korek la kalau ada pun. Silakan korek sendiri baru puas hati. Kalau salesgirl tu korek sekejap je dah kata 'takde lah kak'

So baju raya anak dan suami dah setel.

Baju kurung/jubah untuk ibu takde yang berkenan pulak dan harganya pun tak murah mana. So better beli yang betul-betul berkenan kan. Ibunya cerewet sikit. Tahun ni memang beli ready made je. Takut perut dah show masa raya nanti kan. Takpe, baju ibu nanti hujung-hujung kita cari ye hehehe.

Ni tak sure lah ada lagi tak stok clearance kat Jakel tu. Tapi pergi je lah ye, mana tau ada lagi kan. Tak ke JIMAT??

Cara Hilangkan Jeragat Di Muka Supaya Suami Jatuh Cinta Hari-hari

Assalammualaikum,

Cara hilangkan jeragat di muka supaya suami jatuh cinta hari-hari? Hah best kan. Siapa taknak kulit yang cantik dan sihat kan. Semakin meningkat usia, pelbagai masalah kulit akan ada kalau tak dijaga rapi. Lagi lah kalau di masa muda dulu, buat tak endah tentang penjagaan kulit ni. Bila dah masuk 30an baru lah nak menggelabah. 

cara hilangkan jerawat
Oh jeragat, please don't come!!!!

Ada ke cara nak hilangkan jeragat ni? Rimas tengok bertompok-tompok di muka ni. Nampak comot sangat rasanya. Orang pun asek la nak pandang-pandang. Kita pula semakin rasa rendah diri. Dah bermacam produk dah cuba, tapi hasilnya sama sahaja. Yang lagi mengerikan dengan produk yang tak dijamin keselamatan nya, lagi tambah ngeri kalau ada pulak bahan terlarang yang menghakis kulit tu. Nampak jeragat hilang tapi sebenarnya kulit yang menipis. Ada potensi pula kena kanser kulit. Nauzubillah.

Kulit Cantik dan Sihat dengan Set Flawless Beauty

Ini kegemaran saya. Sungguh rasa kulit sangat berbeza lepas mengamalkan 3 produk dalam Set Flawless Beauty ini. Yang paling penting, ianya bukan sebarang produk, tetapi ianya pemakanan tambahan yang memberi nutrisi yang secukupnya untuk sel badan kita. Bila sel badan cukup nutrisi nya, InsyaAllah kulit kita pun akan lebih cantik. Bukan sekadar bagus untuk kulit, tetapi ianya juga sangat bagus untuk kesihatan menyeluruh.

Set Flawless Beauty terdiri daripada;

Vivix

Vivix merupakan tonik anti-penuaan yang sangat bagus. Kaya dengan resveratrol yang tinggi antioksidan, ianya mampu membantu mengawal kerosakan sel hingga ke tahap DNA. Selama ini, cara kehidupan kita yang banyak mengambil makanan yang diproses, makanan ringan dan sebagainya membuatkan sel badan kita semakin merosot. Dengan adanya Vivix sebagai makanan tambahan setiap hari, badan kita akan lebih sihat dan kulit lebih ceria.

Collagen Powder

Collagen yang berkualiti di mana sumber utamanya daripada Red Snapper Scale, berdaya ketahanan yang tinggi kerana ianya dari ikan laut dalam. Collagen memberi keanjalan pada kulit, mengurangkan jeragat dan bintik hitam. Collagen juga menyokong kesihatan sendi.

Sustained Release Vita C

Mencantikkan kulit- Ambil Vitamin C setiap hari untuk kulit yang lebih cerah, melambatkan penuaan, dan menyekat pembentukan pigmen. Pigmen adalah penyebab utama kejadian jeragat. Membentuk Kolagen - Kolagen adalah sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan. Oleh itu, ianya mampu mengurangkan kedut dan menghalang otot menjadi lembik.


Ini lah dia set kegemaran saya, tetapi kena stop buat sementara waktu, cuma boleh makan Sustained Release Vita C je dulu. Sekarang tengah mengandung, jadi saya makan vitamin cantik khas untuk ibu mengandung sahaja dulu. Nanti lepas pantang boleh start balik dengan Set Flawless Beauty ni. Baru lah suami jatuh cinta setiap masa kan hehehehe. 

Nak borak-borak pasal Set Flawless beauty ni, whatsapp Jiha ye di 0123807024. Best beli Set Flawless Beauty ni sebab dapat banyak benda Free.

Multivitamin yang paling bagus dicipta oleh Dr Forrest

Assalammualaikum,

Multivitamin apa yang paling bagus? Ramai yang mencari multivitamin kan untuk keperluan harian. Ramai yang sudah sedar kekurangan nutrisi dari makanan harian yang diambil. Jadi multivitamin adalah menjadi satu keperluan. 

Saya pilih multivitamin yang pertama wujud di dunia ini, tahun ni genap 100 tahun di pasaran. Berkualiti kan? Multivitamin pilihan saya tentulah Vitalea with Iron Formula. lagi-lagi sedang mengandung ni, memang sangat perlukan vitamin yang ada Iron untuk cantikkan HB ni. 

Sangat suka philosophy nya yang ini, sama konsep dalam bisnes Shaklee saya sekarang, nak berjaya kena berjayakan orang lain juga.

Thanks to Dr Forrest C. Shaklee yang mencipta multivitamin yang sangat bagus ini. Jom kenali pakar yang mencipta makanan tambahan yang hebat ini

6 Fakta tentang Dr Forrest C. Shaklee

1. Pernah menjadi seorang chiropractor yang disegani.

2. Pengasas kepada produk Shaklee

3. Dilahirkan dengan menghidap penyakit tubeculosis dan dijangka tidak dapat hidup lama. Sembuh dengan memakan tumbuhan herba semulajadi dari kebun keluarganya sendiri.

4. Menggunakan keistimewaannya mengenal tumbuhan dan herba untuk menghasilkan supplement yang semulajadi untuk membantu pesakitnya yang kekurangan nutrisi.

5. Mencipta 'Vitalized-Mineral' di mana sumber mineral daripada sayur-sayuran diasingkan dan dikumpulkan dalam 1 botol. Kemudia 'Vitalized-Mineral' dipendekkan menjadi 'Vitamin'. Ini lah sejarah bagaimana perkataan vitamin ini wujud. Masih wujud sehingga sekarang tetapi diberi nama baru Vitalea.

6. Pada 1928 pulak beliau mencipta 1 kaedah program diet yang sgt sesuai dipraktikkan oleh kesemua pesakitnya. Program ni serupa dengan Piramid Makanan yang disyorkan oleh United Stated Department of agriculture yang menekankan bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran dan kuantiti minumum lemak dan gula dalam diet seharian.


Ini lah dia sedikit info tentang insan yang telah banyak berjasa dalam meningkatkan tahap kesihatan pengguna produknya. Dan sempena 100 tahun Vitalea di pasaran, Shaklee dengan bermurah hati untuk memberi 1 botol Vitalea yang bernilai RM88.75 secara percuma. Anda hanya perlu mendaftar ahli dan beli mana-mana produk Shaklee dan anda layak mendapat 1 botol Vitalea secara percuma. Sekiranya berminat boleh hubungi/whatsapp Jiha di 0123807024.





List Barang Baby ketiga!!!!

Assalammualaikum,

Hah awalnye!!!!
Hehehe takla beria sangat buat list pun.


Sebenarnya barang yang besar je ni. Yang kecik2 macam baju ke apa nanti dulu. Bukan apa , senang nak bentangkan budget kat Yus nanti.

Simpan sini dulu...nak dekat nanti kita refer ni ye

Yang paling utama ialah carseat untuk baby nanti. Carseat yang ada ni Auni Nadra masih guna. Jenis convertible so boleh guna sampai umur 4 tahun.

Plan untuk adik pun beli yang jenis convertible juga. Basically itu je la pun item paling mahal dalam list. Untuk anak ketiga ni memang dah tak banyak sangat benda nak beli kan. Baju pun hand me down sebab ada baju untuk both gender dah ni kan.

Hehehe tapi mesti la kena beli juga baju baru untuk baby baru nanti.

Pasal list barang nak beli nanti, nak senang tadi, Jiha login je kat Little Whiz, barang yang rasa nak beli nanti, masuk je dalam Wish List. Hahaha senang kan. Setakat tadi dok scroll website Little Whiz, dah masukkan ni dalam wish list

1. Convertible Car Seat
2. Breastmilk Storage bags
3. Storage Bottle
4. Feeding Bottle


Hahaha sikit ni je kan...yang lain macam semua dah ada ni...dah masuk wish list ni senang, nak tunjuk total price kat Yus nanti pun senang. Tapi of course la lambat lagi nak belinya pun. Ni baru merangka-rangka budget. Dengan kos nak bersalin nanti kan, pastu due date adik baby ni lebih kurang dengan Aqeef punya school's registration. So banyak belanja ni. Kene la plan betul2 perbelanjaan.

Ok la...makyung baru nak masuk 7weeks tapi aloya lebih dasat kali ini...Mahu rest dulu ya.

Tengok entri lama masa preparation Aqeef and Auni dulu best pulak...simpan sini buat reference lah

Mabuk Hamil Sampai Tak Boleh Nak Masak

Assalammualaikum,

Mabuk hamil sampai tak boleh nak masak? Hah Jiha lah tu. Huhuhuhu. Dulu tak perasan sangat sebab masa mengandung anak pertama, duduk dengan parents dan rumah sewa dengan geng bujang (dulu long distance relationship dengan Yus), so memang balik keja je beli je kat kedai depan hehehe.

Masa mengandung anak kedua pun, masak sangat lah jarangnya, makan kat kafe je. Masa tu masih kerja lagi kan, balik pun selalu lambat, singgah makan malam kat luar dulu sebelum balik rumah. Senang cerita, dulu memang tak boleh nak detect mabuk yang tak boleh nak masak ni.

gambar sekadar hiasan....saya suka makan ikan, siang dan masak ikan yang tak tahan

Kali ini, memang tak boleh betul la bau masakan, nak makan pun tengok certain makanan, bau pelik je tak lalu nak telan. Ayayai. Tapi tak masak anak tak makan pulak kan. Anak-anak ku ni dah la kuat makan nya lahai. Dah lunch, nanti pukul 3pm mintak makan lagi hehehehe, Alhamdulillah.

Syukur sangat sebab Yus memang take over dapur habis-habisan. Terharu huhhuhu. Pagi lepas Subuh tu dia terus masuk dapur, sediakan breakfast dan lauk-lauk untuk makan tengahari hingga ke malam. Jiha tinggal masak nasi je dan goreng ayam ke. Ayam pun buh dalam actifry je so bau nya tu tak la semerbak masa goreng huhuhu.

Menu nya ulang-ulang aje la hehehe. Asam Pedas, Sambal, Masak Kicap. Hah memang ini je la menu yang suami ku masakkan hehhe. Power kan boleh masak asam pedas? Hehehehe. 

Kerja rumah lain masih Jiha lah yang buat, anak-anak pun Jiha uruskan, dapur je jadi kawasan suami hehehehe. Harapnye lepas habis 1st trimester ni hilanglah mabuk mabuk ku ni. (Tapi syok juga ye suami masakkan makanan heheheh). Alahai camne la bulan puasa nanti, kena tolong-tolong juga dia ni, balut muka macam ninja la nampaknya aku nak masuk dapur nanti hahahahaha.

Alhamdulillah syukur dapat suami yang banyak membantu macam ni, terharu rasanya. InsyaAllah masa berpantang nanti pun dia boleh jaga mak tang nanti. Kali ni pantang sendiri je di Penang kot kan sebab Aqeef dah sekolah. Kesian pulak dia kan kalau ibu dan adik-adik pantang kat kampung.

Oh tolong lah, siapa orang Penang, tahu tak tukang urut bersalin ye? Sampai la Jiha tak de contact langsung tukang urut. Urut kat spa tak best, ada sekali tu pernah la urut kat spa, dia kata boleh urut orang bersalin, tapi tak suka cara urut dia, sakit sangat dan badan tak lega.

Kalau ada mommies yang tahu mana2 tukang urut kat Penang ni, please let me know ye. 

Ok lah nak telan Peppermint ni..loya betul lah

National Conference Kali ini Pasti Lebih Bermakna

Assalammualaikum,

Lagi lebih kurang 2 minggu sahaja lagi untuk event of the year iaitu National Conference (NC). Tahun ni tahun ketiga Jiha ke NC. Tahun pertama pergi sebagai penonton sahaja, bersemangat sangat tengok ramai ibu-ibu muda terutamanya berjaya dengan cemerlang sekali. Sebak rasa dada. Nak jugak.

Alhamdulillah tahun kedua pergi sebagai penerima anugerah. Dan tahun ini pula anugerah bertambah dari tahun sebelumnya.

Pengalaman manis tahun lepas, best Shaklee ni sebab amek award boleh angkut sekali anak-anak hehehe, Aqeef sangat excited masa ni tau.

Tapi yang paling bermakna sekali, bila both my parents kata nak datang ke NC nak tengok anak mereka ni naik pentas ambil 'award'. Speechless sangat rasanya. Nasib baik tiket NC masih available lagi untuk my parents. 

Selain dari ambil award ni, Shaklee akan raikan kami juga di 'Star Achiever Award Dinner' dan tahun ni temanya 'Majestic Dinner'. Ahahahahaha sungguh tak tahu nak pakai baju apa lah. Sebenarnya nak suruh my parents yang pergi dinner tu gantikan kami, tapi taknak pula dierang hehehe. Kalau dierang nak, mesti lagi best rasa, sebab dierang nak datang NC pun dah rasa best sangat, kalau dapat belanja mereka pergi dinner exclusive ni mesti anak ini lebih gembira hehehe.

Tahun ni dapat duduk 3 hari 2 malam di Palace of Golden Horses secara percuma. Semuanya ditanggung Shaklee. Best kan. Alhamdulillah ni salah satu sebab Jiha suka bisnes Shaklee ni. Kalau kita usaha betul-betul, layanan yang Shaklee beri pun betul-betul best.

Tak sabarnya nak tunggu event of the year ni. Opps tapi kan, baju cantik belum ada lagi. Ada sepasang je dari Mumsluv. 

Sebenarnya preggy kali ini, rasa tak suka nya nak melaram ke, nak beli baju baru ke apa, bayangkan eh, baju raya pun takde lagi hahahaha. Baju anak-anak dan suami settle dah. Baju sendiri je yang takde lagi ni. Masa NC nanti ada banyak event lak tu, amek award dua hari berturut, dinner pun ada 2. Kena korek-korek almari la cari-cari baju cantik hehehe. Tapi muat kah ni hahaha, perut makyung kali ni bloated ya amat. Baru 7weeks tapi macam 4-5months je rasanye ni hehehehe.

Anyway, mommies ada link or tau kedai kat area Penang yang best. Jubah pun ok, selesa sikit perut ku ni hehehe?

Rahsia Utama Nak Putus Susu / Weaning Off Anak

Assalammualaikum,

Hah lagi topik wean off Auni Nadra hehehehe. Sebelum ni kisah perjalanan penyusuan, la ni kisah nak wean off dia pulak ye hehehehe.

Alhamdulillah memang berjaya lah. Walaupun sebelum ni taktik asam jawa tu tak berjaya, tapi kali ini berjaya. Nak tahu apa RAHSIA nya?

'Ibu yang kena cekal dan kena sampai hati'

Ye, ni sebenarnya yang paling penting. Memang bukan mudah kan, dah menyusukan selama dua tahun 24jam sehari, tiba-tiba nak hentikan rutin istimewa ni. Ibu yang kena hati cekal dan buat-buat kuat je walau anak merayu-rayu.

Ada masa hampir-hampir nak kalah juga lah, tapi memikirkan nanti nak mula balik wean off, oh sangat sengsara. Kiranya ni genap 2 minggu lah Auni dah tak susu badan. 

Bila disua, dia dah taknak minum. Tetapi tidur malam masih nak bawah ketiak ibu, mungkin nak kan bau susu tu kot kan.

cerai susu badan
After 2 weeks, dia dah takmo betul dah isap susu ibu

Ibu Risau anak tak cukup calcium??

Ye sangat risau, macam entri Jiha sebelum ni, Auni taknak susu kan, puas lah beli botol mimijumi lah, semua takmo. Dalam cawan pun minum sangat sikit. Bila berlarutan seminggu lebih macam tu, ibu mana lah yang tak risau kan. Anak takde sumber kalsium. Dari makanan seperti brokoli, fig boleh la bagi tapi banyak mana sangat pun dia boleh makan kan. Still ibu kena usahakan untuk bagi susu juga. Susu putih dia memang anti betul. Jadi nak bagi dia minum Mealshake pun agak payah.

Berat hati nak bagi minum susu coklat, tapi tapi terpaksa huhuhu. Semalam Yus pun belikan lah Sustagen Coklat tu. Jadi bancuh lah 4 oz. Die macam pelik nak minum tu, terkial-kial tapi habis lah juga 3oz. Sebelum tidur kene kerahan tenaga suruh gosok gigi dulu hehehe.

Pagi tadi bangun, habis minum 4oz. Tak sure berapa sukatan yang patut bagi sebab kalau die menyusu sebelum ni, jenis minum sikit-sikit tapi kerap. Kemudian pukul 11am tadi, bancuhkan lagi susu 4oz. Kali ini laju, lepas habis tu, siap mintak lagi, jadi ibu bancuh lagi 4oz. Habis 3oz. Banyak juga ye dia minum.

Heheh lepas ni kena bancuh 7oz la nampaknya sekali minum. Oh tapi nanti lepas ni nak kurangkan sikit kuantiti susu dan nak bancuh kan dengan sedikit Mealshake. Mesti dia suka sebab ada rasa vanilla sekali. Kalau Aqeef memang suka sangat la Mealshake ni. Hehehe.

Hopefully dah membesar sikit nanti, dia nak minum susu putih. Hehehe abang dulu minum je apa yang ibu bagi. Ni Auni Nadra ni, agak memilih sikit hehehe. Anak anak.

6 Tips Elak Perut Kembung Semasa Hamil

Assalammualaikum,

Entri sebelum ni baru Jiha share yang takde la muntah sangat kan. Tapi perut kembung semasa hamil ni memang boleh jadi punca kerap muntah la. Mungkin sebab angin penuh dalam perut, jadi bila makan, angin tu macam menolak balik. Allahu. Sehari sekurang-kurangnya sekali mesti muntah, hidung pun semakin sensitif. Bau apa yang kuat sikit, terus pening dan muntah. Patut lah orang kata mengandung di umur 30an ni 'cabaran' dia lebih sikit hehehe. Alhamdulillah

perut kembung semasa hamil

Ini lah salah satu pengalaman indah semasa mengandung kan hehehe. Tapi ada cara nak kurangkan perut kembung ni rupanya tau. Takkan la nak biarkan sentiasa perut kembung je kan. Mesti tak selesa, kerja harian pun boleh tertangguh. 

Ni Jiha ada baca beberapa tips untuk elak perut kembung ni...Jom amalkan mommies
  1. Minum air kosong secukupnya - Ianya membantu mengelak masalah sembelit yang juga boleh mengakibatkan kembung perut.
  2. Fiber dalam makanan - Ambil sayuran berdaun hijau, bijirin, pasta dan buah tetapi jangan berlebihan pula sebab ianya boleh menyebabkan angin banyak lagi dalam badan kita.
  3. Makan dalam kuantiti yang kecil - Kuantiti kecil tetapi kerap bagi memastikan nutrisi cukup untuk ibu dan bayi dalam kandungan.
  4. Makan dengan perlahan, minum dari cawan- Makan dengan laju dan minum dari botol atau menggunakan straw akan menyebabkan anda menyedut lebih angin ke dalam perut.
  5. Relaks - Supaya tiada sebarang stress berlaku. Bila stress angin dalam badan turut meningkat. Tenangkan diri, bernafas dengan baik.
  6. Kurangkan makan kekacang - Antara makanan yang boleh menyebabkan angin dalam badan ye kekacang ni, antara sumber makanan lain seperti kubis, bawang, makanan bergoreng dan makanan manis.
Lagi satu yang Jiha jumpa, senaman untuk kurangkan angin dalam perut. Petang ni wajib cuba.

kembung perut semasa mengandung
Tapi semasa hamil ni, jangan force sangat pula pada position ni ok.


Harapnya dengan tips di atas, kita sama-sama dapat mengurangkan rasa kembung perut ni kan. Tak selesa kan. Sebagai tambahan, Jiha ambil juga Peppermint Ginger Plus. First time nak makan ni, selama ni suggest kat customer dan Alhamdulillah memang membantu mengurangkan 'morning sickness' mereka. Sedap bau dia. Macam gula peppermint tu. Sedap. Lagi satu kalau dulu loya je nak cari asam, tapi alahai bukan nya bagus sangat kan makan asam selalu sangat, so solution Jiha ialah hisap Chewable Vita C. Rasa masam manis die memang sangat melegakan masa loya ni.

Enjoy Pregnancy Mommies 

Baju Kurung Menyusu Yang Tak Payah nak gosok-gosok

Assalammualaikum,

Baju kurung menyusu Ainy dari Mumsluv dah sampai. Best sangat kain dia. Alhamdulillah, dah ada satu koleksi baju raya dah tahun ni hehehe. Anak-anak dan Yus dah setel dah baju raya, ibu je yang belum setel lagi ni. Tahun ni memang ibu beli ready made aje lah. Nasib baik banyak orang jual online dress dan baju kurung raya yang cantik-cantik kan.

baju raya 2015
Model kecil tu bukan main lagi hehehe

Cantik tak baju ni? Heheheh sampai je tadi terus tak sabar ku terus sarung hahahah. Yang paling best sebab baju kurung ni sesuai untuk menyusu. Walaupun Jiha dah wean off Auni Nadra, tetapi tetap masih boleh pakai juga. Kain dia jenis lycra so sangat selesa dipakai kalau perut dah mula membesar masa raya nanti. So preggy mommies pun boleh pakai tau.

Selalunya masa preggy ni asek rasa panas je, so kain lycra jenis sejuk ni memang jadi pilihan lah kan. Hah lagi satu yang win ialah, tak perlu gosok (hahahah dasar malas gosok betul)

Untuk mommies yang menyusu, memang best la kalau beli koleksi dari mereka ni. Hanya perlu selak je, sesetengah nursing blouse, dress ni jenis button dan zip kan, kadang-kadang terkial-kial juga tu nak membukanya, dengan anak mengamuk nak susu nya kan. So jenis selak ni memang awesome la. Jimat masa.

Banyak juga koleksi Mumsluv ni yang cantik-cantik, ada baju kurung, shirt, blouse, dress dan semuanya nursing friendly. Antara lain yang Jiha berkenan seperti di bawah ni (masuk wishlist dulu ahahaha). Banyak lagi koleksi leh tengok kat Facebook dan Instagram dia

awww cun nya ni

bunga bunga macam ayu sangat

blouse ni comel kan tapi Out Of Stock pulak
Oh kalau korang nak beli kan, better beli sekarang tau, sebab tengah ada SALE ni. Mumsluv tengah buat offer sempena Mother's Day. Offer dari 27 April hingga 31 May 2015 ni je tau. Hah sila la terjah ye.

Saya suka saya suka dapat baju kurung dan blouse yang nursing friendly dan sangat affordable macam ni.

Aloya Aloya No 3

Assalammualaikum,

Kalau ikut kan minggu ni baru 6 weeks. Previous pregnancies, masuk 9 weeks gitu baru start Aloya Aloya ni.

Ni perut dah sentiasa rasa sebu. Alahan takde la macam teruk sangat. Masak ok lagi, boleh menumis semua, bau tanak nasi pun ok je ni. Oh tapi after smell dia tu, memang ler rasa nak muntah tau. Rasa macam kuat sangat melekat kat baju. Pastu rasa macam satu rumah kuat sangat baunye hehuhehuhehu. Lepas masak  memang kena mandi semula la gamaknye tau.


Oh tapi confirm muntah lepas makan chocolate huhu. Teringin tapi lepas tu sure muntah. Hari tu buat chocolate tart, kesudahan nye ke jamban aje la. Lepas tu semalam makan Oreo, pun sama juga. Jadi rasanya makanan berasaskan chocolate memang tak boleh dulu kot buat masa ni.

Oh rasa macam blurr sangat. Macam dah lama tak pregnant pulak. Hehehe padahal lebih kurang sama je gap Aqeef-Auni dulu. Lepas dua tahun kan. Kena buka balik buku 'What to Expect When You Are Expecting ni'. Macam lupa-lupa aje ni hahahaha.

Hujung bulan ni nak gi check up untuk confirmkan EDD. Hari tu scan baru nampak little tiny sac aje hehehe.

Semoga membesar dengan sihat ye. Ibu loves u so much.

(oh semalam came across one video ni, ada 3d printer untuk Ultrasound, best jugak eh...kat Malaysia ada ke tak eh)

Kejang kaki semasa Mengandung, adakah ianya Normal?

Assalammualaikum,

Kejang kaki semasa mengandung adalah antara masalah yang selalu dialami oleh ibu mengandung. Apabila diserang kejang kaki di waktu malam, betis menjadi sangat tegang dan sakit. Kasihan ibu mengandung lebih-lebih lagi kalau berjauhan dengan suami (long distance relationship, macam saya dahulu). Kesannya, boleh jalan terhencut-hencut untuk beberapa hari. Seksanya.

seksa kejang kaki

Kekurangan Kalsium.

Tahukah anda yang itu adalah tanda anda kekurangan kalsium. Ini kerana, kalsium juga digunakan bayi dalam kandungan untuk membentuk tulang yang sihat, jadi sumber kalsium yang ibu ambil, haruslah dikongsi bersama bayi. Jadi ibu perlukan sumber kalsium yang mencukupi untuk menyokong tumbesaran bayi dan juga untuk keperluan ibu mengandung sendiri.

Kesan kekurangan Kalsium

Selain kekejangan kaki, kekurangan kalsium juga boleh menyebabkan ibu tidak selesa tidur di waktu malam, badan cepat sengal dan sakit. Lagi kesan nya ialah ibu berpotensi untuk kena sembelit. Sembelit sewaktu mengandung dan juga pantang adalah sangat menyeksakan. Untuk kesan jangka masa panjang pula, ibu berisiko untuk mengalami masalah tulang rapuh, masalah bongkok dan mungkin terpaksa memakai gigi palsu pada usia muda. 

Cara Atasi Masalah Kekurangan Kalsium

Anda perlu makan ini dalam kuantiti yang banyak untuk dapatkan keperluan kalsium yang mencukupi untuk sehari.

Pastikan ibu ambil makanan yang seimbang dan juga pemakanan tambahan (supplement) yang kaya dengan sumber kalsium. Selain kalsium, ibu perlu tahu tentang kepentingan beberapa vitamin dan mineral lain yang penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan dan juga kesihatan ibu mengandung sendiri. 

Contohnya, Zat besi untuk memastikan bacaan HB ibu mengandung sentiasa cantik, asid folik untuk memastikan saraf bayi berkembang dengan baik dan lancar, Vitamin C untuk kesihatan janin, Omega 3 dengan EPA dan DHA untuk perkembangan otak dan pembentukan mata yang sihat dan juga untuk mengawal kadar gula dalam darah ibu mengandung. Vitamin ini semua boleh ibu dapatkan dari makanan seimbang tapi perlu dilengkapkan lagi dengan pemakanan tambahan.

Sedar yang sukar untuk dapat kesemua khasiat dari makanan harian, ramai ibu yang memilih pemakanan tambahan. Pastikan pemakanan tambahan yang diambil berkualiti, mempunyai ujian kualiti setiap tahun, tiada bahan yang berbahaya dan yang penting sekali mendapat kelulusan KKM. Saya syorkan Set Pre-Natal dari Shaklee ini, sebab ianya lengkap untuk keperluan Ibu Mengandung. Ramai ibu bahkan saya sendiri telah mengambil set ini dan kesihatan semasa mengandung bertambah baik berbanding pengalaman mengandung yang lepas.

Set Lengkap untuk keperluan ibu mengandung.
Jika anda pentingkan kesihatan bayi dan diri anda sendiri, pastikan anda ambil Set Pre-Natal ini dan dapatkan aturan makan serta konsultasi yang tepat dari saya. Ramai ibu mengandung yang berpuas hati selepas mengamalkan set ini. Salah satu kesan positif, bayi yang dilahirkan lebih sihat dan jarang mengalami demam selsema dan batuk. Untuk dapatkan set ini dan konsultasi yang tepat, boleh whatsapp/sms saya di 0123807024.

Weaning Off Auni Nadra!!!

Assalammualaikum,

Alhamdulillah hari ketiga dah ni tak menyusukan Auni Nadra. Ibu buat-buat tough je. Kadang-kadang rasa tak sampai hati, kadang-kadang terlupa bila dia mintak tu, tapi bila fikir tahap ngempeng dia tu, terus gagahkan hati juga la.

Auni Nadra masih taknak minum susu dalam botol sangat. The most yang dia minum pun ialah 0.5oz. Semalam ayah nye pancing la, beli botol susu baru ada gambar Minnie Mouse dengan harapan dia mau minum. Tapi tak juga habis minum. Suruh kita bancuh susu adalah, tapi minum nya sesedut dua hehehe.

Oh ya, tapi kalau bagi fresh milk bagi minum dalam cawan, banyak sikit la dia minum tapi masih juga tak habis setengah gelas pun.

Sebenarnya takde masalah kalau nak teruskan breastfeeding walaupun dah mengandung ni. Yang tak laratnya ialah bila dia ngempeng tu. Berjam-jam lamanya especially di waktu malam. Sakitnya pinggang ni Allah je yang tahu. Jadi bila pregnant ni, nak la dapat tidur yang selesa kan.

Tapi alahai, sayu hati ibu bila bangun malam dia nanges nak susu, ibu tak kasi. Bila ibu kata ibu buat susu dalam botol je, dia kata ' Taknakkkkk....nak air ibu'. Lepas tu berteguk-teguk dia minum air.

Camne wean off?
Asam jawa...hari tu buat tak berjaya tapi kali ni Alhamdulillah berjaya. Rasanya faktor ibu lebih bertahan kali ini. 

Sejak dah tak susu badan ni, dia makan pun lebih banyak, minum air kosong pun lebih banyak. Selain susu, boleh juga beri sumber lain untuk kalsium dia macam sayur brokoli ke kan, cheese pun dia suka juga.

Fresh Milk dalam cawan Helo Kitty baru la minum banyak sikit hehehe

Percutian 2 Hari 1 Malam di Cameron Highland : Sambungan...

Assalammualaikum,

Percutian yang pendek je . 2 hari 1 malam di Cameron Highland tapi sangat seronok. Semalam dah share pasal Day 1 kan, ok mari kita sambung untuk Day 2 pula ye.

Day 2 di Cameron Highland

Pasar Pagi Kea Farm

Sarapan di hotel. Kami duduk di Hotel Copthorne, breakfast buffet dia menarik juga. Banyak variety. Antara hotel yang bagus sebab dia sangat dekat dengan Kea Farm. So senang nak plan iterinary. Selepas sarapan, kami terus pergi ke Pasar Pagi Kea Farm.

Jalan kaki pun boleh sebenarnya tapi sebab dengan anak berdua ni kan, dan kami plan lepas ni nak terus ke Cactus Point dan S'Corner. Tak jauh juga dari Kea Farm tapi memang kena naik kereta la hehehe.

Sampai di Pasar Pagi Kea Farm ni around 9, masih belum sesak sangat la, dah ramai tapi tak sesak. Kereta pun belum banyak lagi. Kalau nak beli souvenirs sila beli di sini sebab lebih murah ye. Sayur pun murah-murah. Ada yang jual 4 bungkus sayur Rm10, ada yang 8 bungkus RM10, ikut pada kesegaran sayur rasanya. Jagung pun tengok orang borong bukan main. Kami je tak beli sebab takut tak termakan je jagung tu kan. So Yus beli rebus kat situ je tapi mak aiii mahal lah pulak. Seketol rm4 hehehe (baik beli mentah je, tapi tu la banyak sangat)

Ada juga jual strawberry kat sini. Sini lebih murah la berbanding kalau kita Self Picking kat park.

Tengok orang depan tu beli jagung hehehehe

Cactus Point

Tak jauh dari Kea Farm. Kat sini macam-macam jenis cactus ada. Tapi Jiha bukan lah minat cactus sangat hehhehe, jadi tengok-tengok gitu aje lah. Tapi selain cactus, ada juga dijual pokok-pokok bunga. MasyaAllah cantik-cantik tau. Geram je. Sebab kan baru Beginner dan nak cuba-cuba ada pokok bunga, Jiha beli lah 2 pasu kat sini. Nanti bila dah pandai jaga, nak beli benih la pulak, tanam sendiri, mesti lagi excited tengok dia tumbuh kan hehehe.

Pintu masuk nya

Nasib baik budak dua orang ni tak sibuk nak pegang cactus

pelbagai jenis cactus dan pokok bunga

S'Corner Market

Tak jauh dari Cactus Point, kami terus menuju ke S'Corner. Sini macam more to kedai-kedai la jualan souvenirs juga tapi mahal sikit berbanding Pasar Pagi Kea Farm tu. Ada juga jual strawberry, harganya ok la. Besar pulak tu. Best best. Kat sini ada juga Strawberry Park tapi masa kami sampai tu, park masih tutup lagi.

Settle di sini, kami terus balik ke hotel, berehat 1 jam sebelum check out.

Pintu masuk dia...terletak di selekoh , depan sikit je dari Cactus Point

Besar dan manis

Rose Center, Kea Farm

Yang ni unplanned. Masa jalan-jalan di Pasar Pagi Kea Farm tu, ternampak signboard ke Rose Center ni. Jadi selepas check out, kami terus ke sini.

Yang ini ada bayaran, dewasa RM5, kanak-kanak 5y ke atas RM3. Tak ramai orang, dan bahagian masuk dia macam tak kemas, macam takde benda, agak frust memula sebab tak nampak banyak bunga ros pun...tapi jalan je la sebab dah bayar kan. Siap ada orang jenguk-jenguk pastu patah balik masuk kereta. Rupanya, bahagian atas2 banyak lagi. Tempat ni tinggi jadi kalau bawa parents yang dah tua, tak sesuai sangat la sebab nak panjat-panjat tangga. Jiha pun seriau je anak-anak ni. Memang kena pegang tangan je la. 

Terserempak dengan pekerja di situ. dia kata kat atas-atas banyak lagi. Baru la macam wowwwwww...cantiknya, segar sangat rasa tengok bunga banyak. MasyaAllah. 

Tengok la view ni...ni paling tinggi kami pergi...actually ada tinggi lagi tapi dah tak larat dengan dua aak ni hehehe

teruja sangat tengok bunga ros yang banyak kat sini

Payah betul la nak amek gambar ber4 ni hehehehe

Cameron Lavender

Masa datang dari Simpang Pulai, kami nampak Cameron Lavender ni, area Tringkap kalau tak silap. Jadi kami plan Cameron Lavender ni tempat terakhir kami pergi masa on the way nak balik. Masa nak menuju ke Cameron Lavender ni ternampak pulak Rose Valley, tapi tak singgah sebab dah terlajak sikit dan ramai betul orang. kereta parking penuh. So Yus kata next time datang Cameron nak pergi Rose Valley pulak hehehhe (ada orang tu pun seronok sampai sini)

Sampai di Cameron Lavender, masa ni hujan renyai sikit. Oh nak masuk ada bayaran ye, dewasa RM6, kanak-kanak 5y RM3.

Cantik!!!!! MUST GO!!!!
Suka tengok Cameron Lavender ni, kemas sangat dan cantik dan romentik tempatnye hehehhe. Ada bunga lavender tapi yang paling Jiha rasa macam nak jerit ialah petunia. Awww acantiknya.

Kat belah atas nanti ada Cafe. View pun sangat cantik. Ada jual cakes, sandwiches. Kami amek Blueberry Cheese Cake da CHocolate Cake. Tapi Cheese Cake dia tak sesedap di Boh Tea, Sg Palas tu la hhehe. Yus minum Kopi Strawberry, oh sangat sedap ye. 

Kat atas ni, ada Self Pick Flower dan Strawberry. Untuk bunga 6 batang RM10. Untuk strawberry minimum 200gram untuk RM10.

Yang bagus nya lagi, ada surau yang agak selesa juga. Cuma tempat wudhuk nya open jadi tak sesuai la untuk muslimah. Dalam dia Jiha jenguk bersih juga tapi telekung tidak disediakan. Surau dekat je dengan Strawberry park dia.

Masa nak menuju ke Exit, kena lalu souvenirs shops. Kat sini ada toilet dan sangat bersih juga hehehe. Macam-macam juga ada dijual kat sini. Makanan macam nugget etc pun ada so kalau lapar boleh duduk santai di situ.

Oh lagi satu yang Jiha cuba ialah IceCream Lavender. Hahaha poyo betul tau. Saje nak cuba sebab Lavender kan. Hmmm ok la..rasa pelik, macam minyak wangi, tapi boleh je habiskan. Yus memang tak suka la hahahaha.

Pintu masuk nya...teruja dah nampak pintu masuk pun hehehe
Rasa nak guling-guling atas bunga (oppsss)
ice-cream Lavender errrrr
Tamat lah sudah percutian yang singkat tapi sangat enjoy ni. Alhamdulillah for this wonderful birthday treat from hubby.

Oh turun dari ke Cameron Highland tu, hujan lagi tapi dah tak lebat la. Tapi kena bawa slow la kan, dengan turun bukit tu kan. Pusing kepala Jiha. Yus kata sebab makan ice-cream Lavender tu. Huhuhu habis tau, terkeluar semua isi perut. Huhu nasib baik ada plastik. So korang pastikan ada plastik yang banyak ye hahahaha. Tak pernah-pernah lak muntah dalam kereta. Dulu lalu jalan Kuala Pilah pun i steady je.

Rupanya dah tau kenapa muntah tu, Alhamdulillah another precious birthday gift for me this year. Ada little ones in my womb. Masih baru lagi, doakan semoga dipermudahkan pregnancy journey kali ini ye. Amamamama nak jadi mother of 3 pulak. Alhamdulillah.


Percutian 2 Hari 1 Malam di Cameron Highland

Assalammualaikum,

Alhamdulillah sudah umur 32 tahun ni ye. (Oh sudah tua hehehe). Dapat hadiah birthday pergi jalan-jalan di Cameron Highland. 

Yus tak bagitahu ke mana destinasi, dia kata dah booked hotel sahaja and suruh pack beg baju hehehe. Tapi hati memang dah agak ler ke Cameron Highland sebab memang teringin sangat ke sana. Last ke sana masa darjah 5 ke 4, sebab ada Summer Camp untuk anak-anak askar. Naik trak 3 tan askar tu ye hahahaha.

Kelakar dah Yus gi bukak bag dan tengok baju apa yang ada, siap tanya ada bawak sweater tak. Hahaha nampak sangat la kan memang nak ke Cameron. (Hahaha tak pernah-pernah nak inspect bag baju)... 

Ok lah...so ni je la beberapa tempat yang kami sempat pergi untuk percutian 2 hari 1 malam.
Kami amek route Simpang Pulai, katanya lebih elok berbanding Tapah. Lagipun dari Penang, memang akan jumpa Simpang Pulai dulu.


Day 1 di Cameron Highland

Boh Tea Plantation, Sg Palas

Tiba di sana pukul 10am, kami tuju dulu ke Boh Tea Plantation, Sg Palas. Mula-mula tu terlepas pandang signboard simpang ke sana. GPS pula mengarut, 'Boh Tea Plantation' tapi dibawa nye kami menuju ke Bharat Tea pulak. Nasib baik Yus search balik GPS tu. 

Simpang nak masuk tu macam horror sikit, hah tapi jalan nak ke dalam tu lagi horror hahaha. Jalan sangat sempit dan jalan nya ialah lereng bukit. Kecut-kecut perut daku hahaha. Tapi sangat berbaloi sampai sana. View sangat cantik MashaAllah. Datang pulak pagi lagi kan, sangat fresh dan kereta pun belum banyak sangat.

Masuk percuma sahaja, makan kena bayar lah hehehe.

Orang kata dah sampai sini kena makan scone kan, try la tapi tak kena dengan selera hehehe

My precious...sangat excited nye la hai mereka ni hehhe

Aqeef Danial yang ambil gambar ni :)

Taman Rama-Rama

Tak jauh dari simpang Sg Palas tu. Yus pun memang dah search nak ke Taman Rama-Rama lepas ladang teh. Tiket dewasa RM5, kanak-kanak 5tahun ke atas, RM2 ke RM3 eh camtu.

MasyaAllah seronoknya tengok banyak rama-rama. Anak-anak paling excited sekali dalam ni. Seronok dapat lihat ciptaan Allah yang sangat indah ini kan. Selain rama-rama, banyak juga binatang dan serangga lain macam kumbang, cicak berbagai jenis, tarantula, ular euuwwwww, rabbits. 

Selain tu ada juga pokok-pokok bunga yang cantik-cantik. Oh memang sangat teruja la datang Cameron ni hehehe.

Budak excited hehehe


Selepas dari Taman Rama-Rama ni kami check in ke hotel dulu. Masih kenyang lagi makan Cheese cake dan Scones, jadi tak rasa nak lunch lagi.

Dah rehat-rehat kejap, kami nak ke Tanah Rata untuk cari bank, sana je ada bank hehehe. Yus lupa nak draw duit lebih sikit masa kat bawah. Dah sampai Tanah Rata ni, lebih mudah nak cari makanan Halal, banyak kedai melayu. Kami makan di Kedai Al-Raudhah, Nasi Arab. Hehehe sedap ooo Nasi Arab dia, Jiha makan Lamb Kabshah.

Abang Strawberry Park, Kg Sedia

Memang niat nak ke sini, dekat juga la dengan Tanah Rata tu, nama tempat dia Kg Sedia. Specialty di sini ialah Nasi Lemak Sambal Strawberry. Tapi sebab dah kenyang makan Nasi Arab, so Jiha beli je la satu jar Sambal Strawberry tu. Beli satu je pulak tu...sedap, nyesal tak beli lebih sikit tau.

Anak-anak seronok dapat petik strawberry. Kat sini kalau nak petik, minimum 500g dan harganya RM20. Saja nak dapatkan feeling memetik fresh strawberry tu, kalau ikutkan harga pack pack strawberry yang dijual di Kea Farm atau S'Corner lebih murah.

Memang feeling anak-anak memetik strawberry.

Cik kak ni sorang je nak pegang bakul ye. Orang lain takde can hahaha

My little boyfriend

Posing tak tahan hehehe
Malam tu lepas maghrib, plan nak makan dan ke Pasar Malam Brinchang. Tapi lepas makan kat Steamboat (lupa nama, tapi berdekatan dengan simpang ke Kg Sedia tu juga la), agak famous juga steamboat ni. Kekenyangan so anak-anak pun dah lena dah. Masa lalu Pasar Malam Brinchang tu pun, banyak dah nak tutup dah hehehe, so terus balik hotel aje la. 

Ok share Day 1 dulu lah ye...next entry la pulak on Day 2 di Cameron Highland. 


Cara Mengatasi HB Rendah tanpa perlu makan Hati Ayam

Assalammualaikum,

Haemoglobin , (HB) rendah bukan perkara yang perlu dipandang ringan ye ibu mengandung. Kenapa nurse dan doktor selalu tekankan dan menulis dengan pen merah pada buku pink tu? Sebab ianya serius dan kalau ibu tidak bertindak segera, HB akan kekal rendah dan mungkin semakin merosot. HB rendah tidak bagus kerana ianya akan mengganggu bekalan oksigen yang disalurkan kepada bayi dalam kandungan.

Hb anda di bacaan mana?

Makan Hati ayam untuk naikkan HB?

Ada yang kata pula, makan hati ayam bagus untuk naikkan HB kan. Tapi kalau boleh elakkan makan organ dalaman ni, baiklah elakkan ye. Ada sesetengah orang pula memang tak lalu lah dengan rasa hati ayam ni. Dan berapa banyak pula lah nak kena makan kan untuk naikkan HB ni. 

Ada yang lebih mudah dan selamat iaitu dengan mengamalkan Vitalea Iron Formula. Iron formula yang ada di dalam multivitamin ini yang membantu menaikkan Hb kita. Selain itu kandungan vitamin lain di dalamnya sangat diperlukan untuk melengkapkan nutrisi harian kita.


Gambar di atas ni update dari salah seorang customer saya, ini kandungannya yang no tiga. Dia kata semasa kandungan pertama dan kedua, bacaan HB tak pernah cantik. Tetapi mengandung anak ketiga dan mengamalkan Set Mengandung, Hb dia maintain cantik je. Alhamdulillah.

Set yang perlu ada untuk menyokong kesihatan ibu dan bayi...Klik untuk info keahlian

Sekiranya anda ibu mengandung yang ingin jaga betul kandungan anda, segeralah dapatkan Set Mengandung/ Healthy Pre-Natal ini. Lebih-lebih lagi kepada ibu yang sering bacaan HB nya rendah, ibu yang sering kejang kaki di malam hari, ibu yang kerap sembelit semasa hamil ni, ibu yang tidak lalu makan. Jika berminat, boleh sms/whatsapp Jiha di 0123807024. InsyaAllah, konsultasi percuma untuk ibu-ibu. 


Resipi Ayam Paprik Junior untuk anak-anak ku

Assalammualaikum,

Hehe marilah Jiha kongsi Resipi Ayam Paprik Junior ni. Mudah je dan ianya sangat simple ye

Bahan-Bahan
1 ulas bawang besar
3 ulas bawang putih
2 inci halia
2 batang serai (dititik)
1/3 sudu besar serbuk lada hitam
5 helai daun limau purut
2 sudu besar sos cili
1 sudu besar sos tiram

6 ketul ayam dipotong kecil-kecil
Sayur ikut suka seperti carrot, baby corn, kacang panjang, kubis bunga (tapi Jiha tak bubuh sebab takde stok sayur ni kat rumah hehehe)

Cara-cara masak

1. Tumis hirisan bawang besar dan kemudian bawang putih sehingga naik bau dan kekuningan
2. Masukkan halia yang dihiris
3. Masukkan sos cili, sos tiram dan sedikit air mengikut kepekatan yang diingini
4. Masukkan sayur dulu supaya cepat empuk
5. Masukkan ayam dan serai 
6. Masukkan serbuk lada hitam dan garam secukup rasa
7. Biar ayam masak betul kemudian masukkan daun limau purut yang dicarik sedikit. Biarkan didih seketika kemudian tutup api.

Ta..Daa... siap la Ayam Paprik Junior yang mudah amat ni....Kalau nak yang Senior Version, tambah cili merah dan cili api..siap hahahah

(Yang Jiha google tadi die goreng dulu ayamnye, tapi Jiha tak kuasa, nak cepat hahaha dan cara ni ayam macam lebih empuk aje...Selamat Mencuba)

Rupa biasa tapi rasa sedap hehehehe

Selamat Menjamu Selera


5 Tips Fokus Bekerja Agar Lebih Efisyen dan Diberkati Allah S.W.T

Assalammualaikum, 

Fokus bekerja di tempat kerja. Penting kan? Sebab ianya sumber pendapatan kita. Pendapatan haruslah berkat hasil dari pekerjaan kita yang dilakukan secara bersungguh-sungguh. Adakah anda sering hilang fokus di tempat kerja? Adakah Boss anda sudah mula menegur anda kerana prestasi kerja anda semakin menurun. Jangan bimbang, nanti saya kongsikan 5 tips untuk kekal fokus semasa di tempat kerja.

tidak fokus kerja

5 Tips Fokus Bekerja

1. Sediakan To-Do List
Jangan pandang rendah pada To-Do List ya sebab ini ialah 'planner' harian anda. Anda akan lebih jelas tentang tugasan apa yang perlu disiapkan hari itu.

2. Selesaikan kerja satu persatu
Cuba selesaikan kerja satu persatu. Jangan kalut jika dapat panggilan telefon supaya anda buat kerja baru. Anda tentukan priority kerja anda. Siapkan yang penting mengikut turutan dan kerja anda akan siap di penghujung hari

3. Jauhkan Smartphone 
Simpan atau set to 'Silence mode' semasa di tempat kerja. Anda tidak mahu whatsapp yang berpusu-pusu masuk itu mengganggu kerja anda kan.

4. Tidur awal
Tidur seawal 10pm untuk dapatkan tidur yang berkualiti supaya anda lebih segar keesokkan harinya

5. Pengambilan makanan tambahan/vitamin
Dapatkan makanan tambahan untuk melengkapkan nutrisi harian. Pilih yang sesuai untuk menajamkan minda supaya anda lebih fokus bekerja.

Makanan Tambahan untuk menajamkan minda supaya lebih Fokus.



Mal-nutrisi atau pun kekurangan nutrisi dalam diet harian akan membuatkan kita kurang fokus malah boleh jatuh sakit. 

Kita memerlukan Lecithin untuk bantu minda lebih fokus tetapi badan kita tidak menghasilkan Lecithin jadi kita perlu dapatkan dari sumber makanan. Walaubagaimana pun kita tidak akan mampu untuk makan dengan jumlah yang terlalu banyak untuk mendapatkan jumlah dose Lecithin yang dicadangkan. 6 biji Lecithin Shaklee sehari mampu memberikan sumber Lecithin yang diperlukan oleh badan kita.

Manakala Omega Guard ialah minyak ikan yang kaya dengan EPA dan DHA. EPA dan DHA sangat bagus untuk perkembangan minda. Bukan sahaja ianya bagus untuk minda malah bagus untuk tingkatkan imunisasi badan agar anda lebih sihat.

Jadi....

Jika anda ingin lebih fokus di tempat kerja, tidak ingin dimarahi boss lagi dan mahukan 'performance bonus' yang tinggi, anda boleh ikhtiar dengan set ini. Hanya perlu whatsapp/sms je saya di 60123807024 untuk dapatkan Set Minda Cerdas ini. InsyaAllah saya akan beri konsultasi istimewa untuk anda supaya hidup anda lebih ceria, gembira dan sihat.