Skip to main content

Simpul biawak semasa hamil tanda kurang kalsium?

Simpul biawak atau pun kekejangan pada betis semasa hamil sangat menyeksakan kan? Ramai ibu hamil yang mengadu tidak tahan. Jiha sendiri pun pernah ada pengalaman simpul biawak ni semasa hamil anak pertama. Esoknya terhencut-hencut berjalan. Tetapi anak kedua, ketiga dan keempat tak kena pun simpul biawak ni. Alhamdulillah. Nak tahu rahsianya?
Gambar ihsan google

Simpul biawak tanda anda Kekurangan Kalsium
Tahukah punca kekejangan kaki ini ialah apabila anda kurang pengambilan kalsium. Ibu hamil terutamanya, sumber kalsium harian yang diambil mungkin tidak mencukupi kerana kalsium telah diserap oleh bayi dalam kandungan untuk pembetukan tulang bayi yang sihat.

Jadi jika pengambilan kalsium tidak cukup untuk menyokong keperluan ibu hamil dan bayi, kesan jangka pendek nya ialah ibu hamil akan mengalami masalah simpul biawak atau kejang kaki. 

Info : Ibu Hamil memerlukan sekurang-kurangnya 1000mg kalsium sehari. Segelas susu mempunyai lebih kurang 100~200mg kalsium sehari, jadi sekurang-kurangnya, Ibu hamil perlu minum 5-10 gelas susu sehari.

Sesetengah ibu Hamil tidak lalu untuk minum susu kan, tapi jangan risau ada sumber makanan lain yang kaya dengan kalsium seperti brokoli tetapi ianya juga perlu dimakan dalam kuantiti yang banyak juga untuk memastikan cukup bekalan 1000mg kalsium sehari.

Pengalaman saya sendiri semasa mengandungkan anak pertama, sering kena masalah kejang kaki ini sebab semasa mengandung memang tak lalu langsung untuk minum sebarang jenis susu. Pengambilan sayur yang ada kalsium juga kurang. Mengandung anak pertama belum ada kesedaran kepentingan nutrisi lengkap lagi, akibatnya merana la setiap malam kejang kaki, jalan di pejabat pun terhencut-hencut.


Lengkapkan kalsium anda dengan Ostematrix

Ostematrix kaya dengan kalsium dan beberapa mineral yang lain seperti Magnesium. Sebiji Ostematrix membekalkan sebanyak 250mg kalsium. Jadi anda hanya perlu ambil 4 biji Ostematrix sehari untuk dapat cukup 1000mg kalsium sehari. Lagi keistimewaan pil Ostematrix ini ialah, ianya sangat mudah ditelan, jadi jangan takut kalau perlu ambil sampai 4 biji. Fikirkan kepentingan Ostematrix ini untuk bayi anda dan agar anda tidak kena masalah kejang kaki lagi.

Apabila mengandung anak kedua, saya makan Ostematrix yang ada dalam Set Mengandung, jadi memang tiada masalah kejang kaki lagi.

Oh ya, lagi satu sebab kenapa Ostematrix wajib di ambil oleh Ibu Hamil ialah, ianya bagus untuk mengelak dan mengatasi masalah sembelit.


Teruskan pengambilan Ostematrix selepas bersalin

Bukan semasa hamil sahaja perlu ambil Ostematrix, malah perlu diteruskan lebih-lebih lagi jika anda menyusukan bayi dan jika anda tidak mahu gigi anda cepat gongak dan terpaksa pakai gigi palsu pula kan. Pendek kata ibu hamil ke atau semua orang pun patut ambil Ostematrix sebagai pelengkap kalsium harian masing-masing. Orang perempuan lebih kritikal kerana jisim tulang kita lebih rendah daripada lelaki. 

Dapatkan Ostematrix anda hari ini. Boleh klik terus di gambar eSell untuk pembelian


Atau kalau berminat untuk dapatkan diskaun istimewa, boleh klik gambar di bawah ni. InsyaAllah Jiha akan terangkan kelebihan menjadi ahli. Memang boleh jimat banyak.


HUBUNGI: 
Najihah Razali 0123807024 (Whatsapp)
sitinajihah83@gmail.com
Fanpage : JOM KITA SIHAT

Comments

Popular posts from this blog

Resipi Sambal Kicap Style Orang Johor Jawe

Salam semua... Hehehe Jiha nak share resipi Sambal Kicap Style Orang Johor. Ada beberapa version mengikut kegemaran Jiha dan juga suami. Jadi boleh la nak try version yang mana-mana pun ye.
Version 1 : Kegemaran Sang Isteri (Jiha la hehehe)Bahan-Bahan Cili Api/Padi segenggam (ikut suka nak pedas banyak mana) Bawang Putih 4 ulas Kicap Sedikit Garam dan Gula
Cara-Cara nya 1. Goreng dulu cili api/padi dan bawang putih (tak perlu hiris) 2. Masukkan yang dah digoreng dalam blender, masukkan kicap, garam dan gula dan Blend 3. Siap
Version 1 ni Jiha suka sebab pedas betul, makan dengan sup atau soto memang terangkat hehehe.
Version 2 : Selera Suami ku (Yus)Bahan-Bahan Cili Api/Padi 4-5 biji Cili Hijau 5-6 biji Bawang Putih 4 ulas Kicap Sedikit Garam dan Gula
Cara-Cara nya 1. Goreng dulu cili api/padi, cili hijau dan bawang putih (tak perlu hiris) 2. Masukkan yang dah digoreng dalam blender, masukkan kicap, garam dan gula dan Blend 3. Siap
Beza Version 2 ni ialah cili hijau tu je sebab dia nak…

Sunat bayi perempuan umur berapa yang sesuai??

Alhamdulillah, semalam selamat sunatkan Auni Nadra. Lagi 9 hari nak genap umur dia 10 bulan. Maafkan ibu dik, ibu lupa je. Dulu masa bersalin kan abang Aqeef Danial takda list kan benda ni so untuk awak pon ibu lupa.
Masa yang sesuai untuk sunat bayi perempuan
Seeloknya awal-awal bersalin tu sunatkan je terus kan. Tapi kes macam Jiha ni, kes terlupa BIG TIME, huhuhu. Tapi ada juga yang tak sampai hati katanya. Saya sampai hati sebab si Abang Aqeef Danial pon dah bersunat masa 5 bulan hehehe.
Sunat baby umur 10 bulan di Klinik Syifa
Agak cuak lah semalam. Kiterang pilih Klinik Syifa kat Gelugor, sederet je dengan Restoran Minah yang famous itu hehe. Alhamdulillah Doktor perempuan , Dr Arbaiie. Ibu-ibu sangat...MasyaAllah sekejap je rupanya proses sunat bayi perempuan ni. Since ini anak dara sudah besar and kuat melenting-lenting, so doktor suruh ibu pegang paha , ayah pegang tangan. Tak sampai 2 minit kot, siap dah disunatkan. Harga pon sangat affordable, RM20 sahaja. Lepas sunat tu d…

Tips Kulit Cantik : Kepentingan Masker Muka untuk elak muka berkedut!!

Salam semua, hari ini Jiha nak share pasal Masker Muka. Dan nak cerita tentang kepentingan Masker Muka ni. Sesiapa nak elak muka berkedut kene baca sampai habis ok.
Kenapa pentingnya pakai Masker ni? Mencuci muka hanya menghilangkan kotoran di permukaan muka, tetapi tidak di bawah lapisan kulit. Masking ni membantu untuk exfoliates sel-sel kulit yang dah mati dan memastikan pori kita sentiasa bersih. So penggunaan toner, hydratind cleanser, cream akan berfungsi dengan lebih baik sebab pori dah bersih. Best kan??
Berapa kerap nak pakai Masker? Ok lepas cuci muka, boleh pakai masker terus, selepas tu baru lah nak pakai toner dan moisturizer ke. Untuk kulit normal, boleh pakai 2-3 kali seminggu Untuk kulit kering, boleh pakai 1-2 kali seminggu Untuk kulit berminyak, boleh pakai 3-5 kali seminggu
INGAT!! Pada yang ada suami tu, hehehe kalau boleh pakai lah time dia takda. Time dia ada make sure muka cun cun segar aje ok hehehe
Jenis-jenis Masker? Macam-macam kat pasaran ada kan, ada jenis pe…