RESIPI OVERNIGHT OATS YANG YUMMY!!

October 16, 2014

Assalammualaikum,

Jiha nak share resipi Overnight Oat yang sangat yummy itu.
Dan yang penting sangat mudah nak buat. Easy Peasy.

Bahan-Bahan nya dulu ye

1. Rolled Oat (jgn amek yg Instant nanti cepat kembang sangat)
2. Chia Seed (sepatutnya ada, tapi ni Jiha tak letak sebab takde....boleh cari kat bahagian Organic or Cosway pun ada jual)
3. Fresh Milk...pilihan Jiha semestinya Farm Fresh
4. Natural Yogurt pun dari Farm Fresh
5. Raisins
6. Mealshakes, Jiha bancuh dulu. Hasil nya sangat yummy sebab ada rasa Vanilla tu.
7. Buah mangga. (Boleh juga Kiwi, Berries)
8. Jar....Jiha guna mini jar je...cukup kot mini jar ni as breakfast portion. Kenyang dah


Sugar dan Tea tu tak masuk dalam resipi ye heheheh

Cara nya....

Mudah je...layerkan je semua bahan-bahan di atas dalam jar tu....
Since Jiha pakai mini jar ... Jiha pakai 2 sudu kecil untuk setiap bahan, layer dan selagi tak penuh ulang balik....

Lepas tu....tinggalkan semalaman dalam peti ais.
Esok pagi dah boleh makan masa breakfast.

Easy Peasy....

Note : Chia Seed tu ada Omega 3 tau. So menu ni sangat sesuai untuk orang yang nak diet. Kasi bakar itu lemak. Hehehehe

Dah siap mix...Jiha tak suka gaul siap-siap. Biar je dia dalam layer-layer dia....terus masuk peti ais
Bangun pagi breakfast is ready. Excited bukak peti ais. Oh untuk anak-anak Jiha buat dalam mini jar tu. Untuk Jiha , buat dalam Shaker tu. Tapi makan separuh sudah kenyang sangat. So mini jar size tu dah elok sangat portion for breakfast.

LAGI ARTIKEL MENARIK

4 comments

  1. Lenyek2 kn semua bahan dulu.. Lepas tu tuang susu ye... Good idea...... Tq kak

    ReplyDelete
    Replies
    1. ekekek takde kata lenyek pun...hehehe...masuk je semua benda dalam tu...pastu biar semalaman

      Delete
  2. terasa nak buat lagi lah.. kecur pulak tengok..haisyhhh pantang tengok makanan..hehehe

    ReplyDelete

Thanks Lovelies